purity_of_nature

Waar moet je voor opletten bij voedingssupplementen?

Fri, 26 May 2023 11:16:31 GMT

Waar moet je voor opletten bij voedingssupplementen?

In veel winkels kan je een heel gamma aan voedingssupplementen kopen. En dat doen we dan ook massaal, met in de top drie middeltjes tegen spijsverterings- en stoelgangskwaaltjes en het verbeteren van de gemoedstoestand. Ook kurkumacapsules voor lossere gewrichten en veenbesextract voor urinaire klachten staan hoog op onze wenslijst. Maar kan je deze producten wel zonder verpinken in je winkelmandje leggen? Wij vroegen het VUB-professor Kristiaan Demeyer, gespecialiseerd in plantgebaseerde geneesmiddelen en voedingssupplementen.

Belangrijk is om eerst een onderscheid te maken tussen “fytotherapeutica” en “voedingssupplementen” begint dr. Demeyer. “Fytotherapeutica zijn plantgebaseerde geneesmiddelen die onder de Europese richtlijnen vallen. “Om te kunnen worden erkend door Europa en als ‘fytotherapeuticum’ verkocht te kunnen worden, moet het product al minstens 30 jaar traditioneel worden gebruikt, waarvan 15 jaar op ons continent,” somt de professor op. “En dan begint het werk nog maar, want daarna moet het product nog een Europese registratieprocedure doorlopen.”

Geen wonder dus dat er veel meer producten als voedingssupplementen dan als fytotherapeutica op de markt komen. “Ook binnen deze groep zijn er twee soorten,” gaat de expert verder. “Enerzijds zijn er de nutriënten, waaronder vitaminen, mineralen, essentiële vetzuren en aminozuren. Anderzijds zijn er de plantgebaseerde voedingssupplementen. Beide subgroepen dienen te worden ‘genotificeerd’, en over deze laatste categorie buigt de Belgische Plantencommissie zich. “Deze raad maakt lijsten op met planten die niet en wél als grondstof mogen worden gebruikt in voedingssupplementen, mits beperkingen.” Naast de duur en de dosering is er bijvoorbeeld specifieke aandacht voor gevoelige consumenten en interactie met bepaalde geneesmiddelen of ziektes. En om het nog een beetje ingewikkelder te maken, zijn er ook planten die zowel voor de productie van een voedingsupplement gebruikt worden als voor de productie van een fytotherapeuticum. “Een middel als Sint-Janskruid kan afhankelijk van de dosering in beide vormen op de markt komen. Het moet dan ofwel een Belgisch notificatienummer hebben, of Europees geregistreerd staan.”

Afbraak van geneesmiddelen

Om zo’n plantenextract op veiligheid te screenen, gaat onze Commissie plant per plant na welke stoffen daar nu exact in voorkomen. “Voedingssupplementen kunnen dan ook componenten bevatten die de metabolisatie of werking van geneesmiddelen beïnvloeden,” legt de expert uit. “Een bekend voorbeeld is opnieuw het beruchte Sint-Janskruid, dat ‘hyperforine’ bevat. Deze stof zorgt ervoor dat specifieke componenten uit geneesmiddelen minder efficiënt worden opgenomen en in de lever sneller worden afgebroken. Hierdoor zal je bloedstollingsremmer, bepaalde hartmedicatie of ‘de pil’ mogelijk minder goed werken. In het geval van die laatste kan je dan voor onaangename verrassingen komen te staan.

Pompelmoessap, een ander schoolvoorbeeld, gaat de metabole werking dan juist weer vertragen. “Hierdoor kan de actieve stof in je geneesmiddel zich gaan opstapelen in je lichaam, waardoor je een overdosis of sterkere neveneffecten riskeert,” waarschuwt dr. Demeyer.

Bij genotificeerde voedingssupplementen kan je hier wel informatie over terugvinden op de verpakking of op de website van de plantencommissie. “Al zullen we risico’s nooit kunnen uitsluiten. De consument draagt hierin ook een verantwoordelijkheid. Een geneesmiddel op voorschrift kan je uiteindelijk evengoed verkeerd innemen.”

Zelfde werking als geneesmiddel

Naast het afbreken van geneesmiddelen, kan zo’n voedingssupplement ook een gelijkwaardige werking aanbieden. “Kurkuma- en gemberpreparaten, gingkopreparaten, knoflookmiddeltjes, … hebben allemaal een bloedstollingsremmend effect, waardoor het effect van een mogelijke bloedstollingsremmer kan worden versterkt. Met als gevolg dus meer kans op bloedingen.” Gingseng kan dan weer gaan interageren m et antidiabetica, en ook meidoornpreparaten kunen olie op het vuur gooien bij hartgeneesmiddelen.

Verder zijn er de oestrogene effecten van een heleboel planten zoals soja en rode klaver. “Die innemen in combinatie met oestrogeentherapie, bij een bepaalde aandoening zoals borst- of baarmoederhalskanker, is af te raden. Ook monikkenpeper of ‘Vitex’ kan je maar beter vermijden bij bepaalde hormonale kuren. Let wel: een geconcentreerd sojasupplement innemen is nog iets anders dan een blok soja eten. “Met mate dit voedsel nuttigen kan veel minder kwaad, want voedingsmiddelen zijn veel minder sterk geconcentreerd.”

Ook mensen met bepaalde aandoeningen moeten goed uit hun doppen kijken. “Patiënten met galblaas- of bloeddrukproblemen blijven best zo ver mogelijk weg van artisjokpreparaten (bevordert samentrekking van de galblaas) of diuretica zoals , berk-, jeneverbes-, en wilgenpreparaten . En mensen met een slecht functionerende schildklier lopen in de supermarkt toch beter voorbij de mierikswortel- en Oost-Indische kers capsules. “Deze planten bevatten enkele natuurlijke stoffen die de schildklier kunnen onderdrukken," verklaart dr. Demeyer.

Voor al deze interacties is er niet altijd een klinische incidentie, maar experten nemen liever het zekere voor het onzekere. “Koop je voedingssupplementen vanuit ditzelfde voorzichtigheidsprincipe ook altijd mét notificatienummer in eigen land,” beveelt de Brusselse professor aan.

Buitenlandse pakketjes zijn niet noodzakelijk conform met onze Belgische regels en bevatten soms teveel of soms ook amper grondstoffen!”

Werkzaamheid

En dat brengt ons bij het laatste punt. “Sowieso zijn therapeutische claims niet toegestaan bij de genotificeerde voedingssupplementen. In tegenstelling tot de Europees vastgelegde indicaties bij fytotherapeutica zijn de slogans op hun verpakkingen subtieler, met gezondheidsclaims als ‘ondersteunt de spijsvertering’ en ‘voor soepele gewrichten’.

Toch is het ook hier belangrijk dat de vlag de lading dekt. “Enkel met de juiste grondstoffen, bereiding en correcte doseringen binnen de vastgelegde grenzen kan er sprake zijn van voldoende werkzaamheid,” aldus dr. Demeyer. “Met onze Belgische plantenlijst kunnen we echter enkel de veiligheid van deze producten garanderen.” En dat is zonde met verkoopscijfers die in stijgende lijn zitten. “Vandaar ook mijn pleidooi om geschoolde werknemers en herboristen in winkels in te zetten. Zij kunnen de klant dan adviseren over de werking en ook mee instaan voor de aankoop van uitsluitend werkzame preparaten.” Al zullen deze voedingssupplementen, die zich ergens tussen voeding en geneesmiddelen bevinden, wellicht altijd een beetje een grijze zone blijven.

Dhr. Proff. Kris Demeyer

VUB Pharmacognosy

Etherische oliën; niet altijd even veilig!

Fri, 03 Mar 2023 11:39:05 GMT

Etherische oliën; niet altijd veilig!

Niet altijd veilig!

Alhoewel etherische oliën als natuurlijk middelen worden beschouwd en veelvuldige worden verkocht zijn ze niet altijd veilig.

Ze bestaan altijd uit een complexe samenstelling aan tientallen verschillende componenten waarvan sommige ernstige reacties kunnen uitlokken.

Zo is gekend dat de componenten eucalyptol, kamfer, thujone, pulegone, pinocamfon en sabineen epiletpische aanvallen kunnen uitlokken. Deze bevinden zich o.a. in de etherische oliën van Eucalyptus spp. (1,8-cineol), Rosmarinus officinalis (kamfer, 1,8-cineol), Mentha pulegium/Polei (pulegone), Artemisia absinthium/absintalsem (thujone), Hyssopus officinalis/hyssop(sabineen, pinocamfeen, kamfer), Salvia officinalis/Salie (thujone, kamfer, 1,8-cineol), Juniperus sabina/Sabenijnse jeneverbes (thujone, sabineen)(ook abortief), Foeniculum vulgare/Venkel (fenchone)(ook abortief) en Cinnamomum camphora/kamfer (kamfer), om de belangrijkste te noemen.

Andere componenten kunnen dan weer abortief werken zoals thujone (Artemisia absinthium/Absintalsem), anethol en estragol (Foeniculum/Venkel) vulgare (anethol, estragol), Juniperus communis. Pimpinella anisum (anethol, estragol) en Pimpinella anisum/Anijs (anethol en estragol).

Daarom dat het zeer belangrijk is dat deze met het nodige advies en voorzichtigheid worden toegepast en is het aan te raden dat er bij de verkoop steeds een geschoold persoon aanwezig is ...

Warme groeten
Professor K. Demeyer

Tea tree

sarageusens@gmail.com (Sara Geusens) — Sun, 19 Jun 2022 11:06:52 GMT

Tea tree

Melaleuca alternifolia is een Australische struik en vooral bekend om zijn anti bacteriële, anti fungale, anti virale en antiseptische werking.

Daarom dat deze etherische olie zelfs ingezet wordt in de ziekenhuizen van australië om de lucht te ontsmetten.

Naar de huid toe heeft een ontstekingsremmende werking waardoor het perfect kan ingezet worden naar wondjes.

- Door de anti bacteriële werking is het zeer goed naar een vette huid.

- Door de anti fungale werking (anti schimmel) kan het ingezet worden naar kalknagels: Hou er wel rekening mee dat een schimmel zeer moeilijk onder controle te krijgen is, breng het lang genoeg aan en zelfs wanneer je denkt dat het voorbij is, moet je blijven doorsmeren.

Van deze olie wordt vaak gezegd dat het puur aangebracht mag worden en heel veilig is, maar, dit kan ooit mislopen, daarom is het raadzaam om dit steeds te verdunnen met een plantaardige olie.

In een diffusser is het zeer goede hulp bij bronchitis.

Kan ook voor paarden en honden maar NIET voor poezen!

Bij meer vragen: www.purityofnature.eu

Geurcomponenten in cosmetica en allergenen.

sarageusens@gmail.com (Sara Geusens) — Sun, 19 Jun 2022 09:59:27 GMT

Geurcomponenten in cosmetica en allergenen.

Waarom wordt er een parfum in een cosmeticum verwerkt?

Vaak dient een parfum om een lekkere geur te geven zodat de klant buiten het smeren ook een aangename geurbeleving heeft. Maar het kan ook ingezet worden om andere geuren van bijvoorbeeld natuurlijke ingrediënten zoals een emulgator te camoufleren. (niet altijd even aangenaam)

Misschien even een beetje basis uitleg: Want, wat is een emulgator?

Een emulsie/ créme bestaat uit water en olie, maar deze vormen geen homogene massa. Daarom wordt er een emulgator aan toegevoegd die ervoor gaat zorgen dat water en olie 1 geheel gaan vormen. De emulgator vormt als het ware een bruggetje tussen het water en de wateroplosbare stoffen en de olie en de olieoplosbare stoffen.

- Synthetische emulgatoren zijn geurloos

- Natuurlijke emulgatoren kunnen een geur hebben, die niet altijd even aangenaam is.

Of er nu met een synthetisch of natuurlijke emulgator gewerkt wordt, vaak wordt er een geur aan de emulsie toegevoegd.

In het geval van de natuurlijke emulgator is vaak aangeraden om een andere geur te maskeren.

Waarom gebruiken ze geen natuurlijke componenten zoals etherische oliën?

Etherische oliën zijn vluchtige onstabiele componenten, dit wil zeggen dat wanneer ze in contact komen met de lucht, ze gaan oxideren en daardoor omgevormd worden naar een andere samenstelling. De geur verandert daardoor. Een groot aantal componenten binnen de etherische olie zijn zeer vluchtig. Bij verdampen leidt dit tot een wijziging van de geur. Ook wanneer een etherische olie in een emulsie verwerkt wordt, gaat dit mogelijk reageren met de andere ingrediënten in je créme, wat eveneens leid tot een geurverandering van je emulsie.

Daarom dat er vaak gewerkt wordt met stabielere synthetische geurstoffen.

- Door hun stabiliteit blijven ze hun geur beter behouden.

- Ze reageren niet of nauwelijks met de ingrediënten in je emulsie.

Wat dan met de allergenen? Er zijn toch veel meer reactie’s op synthetische componenten?

Ja... dit klopt, maar vaak wordt er gekozen voor een stabieler product. Denk er ook aan dat etherische oliën sterke, zuivere plantenextracten zijn die door hun sterkte ook vaak een reactie zoals jeuk en uitslag met zich mee kunnen brengen, daarom is het ALTIJD aan te raden om een etherische olie verdund in een plantaardige olie, aan te brengen op de huid.

In een emulsie kunnen etherische oliën reageren met andere ingrediënten die op hun buurt ook weer voor irritatie kunnen zorgen.

Maar nogmaals: Wanneer je een stabiele emulsie of créme wil ontwikkelen, is het beter om met synthetische geurcomponenten te werken.

Want wie wil nu een créme kopen waarvan de geur niet aangenaam is of waarvan de geur wijzigt met de tijd?

Het is natuurlijk wel “natuurlijk” ...

De keuze is jou..

Voor meer vragen:www.purityofnature.eu

Kamille

sarageusens@gmail.com (Sara Geusens) — Sun, 19 Jun 2022 09:52:41 GMT

Kamille

Langs de akkers vind je soms kamille, wist je dat er ook valse kamille bestaat?

Je kan het onderzoeken door een bloemhoofdje in het midden door te snijden, wanneer het hol is, is het de echte kamille, bij een vol bloemhoofdje is het vals.

Je kan het inzetten voor een kalmerende thee of... na maceratie in een olie, kan je het ook inzetten voor dezelfde werking naar de huid.

Hiervoor heb je de gedroogde bloemhoofdjes van de echte kamille nodig!

Je kan gedroogde Echte Kamille kopen in een kruidenwinkel en hiervan zoveel mogelijk in een glazen pot doen, giet hier dan bvb zonnebloemolie over, tot alles onderstaat. Plaats het op een donkere plaats en schud regelmatig zodat de inhoudsstoffen overgaan in de olie.

Laat dit tot 6 weken staan. Hierna mag je het zeven.

Let wel op dat de bloemhoofdjes die je koopt, niet te oud zijn!

De etherische olie van Echte Kamille is blauw van kleur, dit door het distilatie proces, wordt azuleen omgezet naar gamma-azuleen.

Dit heeft een ontstekingsremmende en kalmerende werking. En wordt vaak ingezet naar de huid.

De etherische olie van de Roomse Kamille, is geel van kleur en heeft vooral een kalmerende geur.

Deze kan je perfect inzetten om een kalmerende werking te hebben in de ruimte waar je leeft.

Kan ook voor kinderen en dieren, alsook poezen.

Let op: Als je allergisch bent voor asteracea of kruisbloemige is kamille niet voor jou.

Voor meer vragen:www.purityofnature.eu

Jojoba olie

sarageusens@gmail.com (Sara Geusens) — Sun, 19 Jun 2022 09:48:59 GMT

Jojoba

Jojoba of Simmondsia Chinensisis ziet eruit als een olie maar is eigenlijk een was.

Hierdoor is het een stabielere olie dan de meeste andere plantaardige olieën.

Deze olie komt het meeste overeen met het eigen huidsebum waardoor deze zeer goed opgenomen wordt door de huid zonder een te vette laag na te laten. Het is licht ontstekingremmend, regulerend, verzachtend en het beschermt de huid tegen uitdroging.

Daarom kan je het inzetten bij het maken van massageoliën maar wordt ook verwerkt in créme’s.

In een basis olie: 10-50%, is geschikt voor elk huidtype.

Voor meer vragen:www.purityofnature.eu

Goudsbloem

sarageusens@gmail.com (Sara Geusens) — Sun, 19 Jun 2022 09:44:18 GMT

Goudsbloem

Er wordt beschreven dat Calendula officinalis gebruikt werdt vanaf de 16 ^de eeuw, maar omdat er ook geschreven wordt dat het gebruikt werd door heksen in verband met spreuken tot betrekking van de gezondheid of bescherming, gaat deze mariegold al veel langer mee.

Door het jarenlang traditioneel gebruik van dit kruid is het ondertussen bewezen dat de goudsbloemolie en tinctuur kan ingezet worden naar de huid en vooral het verzachten en herstellen van wonden, zelfs moeilijk genezende worden en kloven , daarbij is het licht ontsmettend en ontstekingremmend.

Wie kent er niet de calendulazalf van de grootouders?

Verse of gedroogde bloemen kunnen worden toegevoegd in soepen.

De bloemen kunnen gebruikt worden als kleurstof voor kaas, boter en andere levensmiddelen. Vroeger werden de bloemblaadjes gebruikt voor vervalsing van saffraan .

Perfect te gebruiken door elke leeftijd, mens en dier.

Opletten voor een allergische reactie voor personen allergisch voor asteracea of kruisbloemige, komt uit dezelfde familie als de kamille.

Voor meer vragen:www.purityofnature.eu

Geranium

sarageusens@gmail.com (Sara Geusens) — Sun, 19 Jun 2022 09:41:01 GMT

Geranium

Pelargonium Graveolens bevat een geur die de stemming gaat verbeteren.

Dit door de monoterpenen: deze inhoudsstof gaat als eerste te ruiken zijn, het is door de lekkere rozige, warme bloemengeur dat er een blij gevoel door je heengaat, misschien heb je wel een goede herinnering aan je oma die altijd geraniums op de vensterbank had staan.

- Het is lokaal ontsmettend, dit door de monoterpenen

- monoterpenol: dit is antibacterieel, antiviraal en antiparasitair

Door de monoterpenen worden ze meegenomen in de lucht, bijvoorbeeld in een diffusser voor de ruimte te ontsmetten en een heerlijke geur in huis.

Naar de huid is het licht ontstekingsremmend, dit door de esters, aldehyde en sesquiterpenen:

Deze inhoudsstoffen werken als een totem om ontstekingen te remmen, het is helend voor wonden, slijmvliezen, hematomen en brandwonden.

Receptje: 1 soeplepel alcohol van 96 ° dit voor het oplossen van de essentiële olie, hier doe je 6 dr essentiële olie van lavendel en 4 dr roos geranium etherische olie in, hier voeg je 100 ml gedistilleerd water aan toe.

Het kan gebruikt worden om te kalmeren bij mensen die emotioneel, boos, gekwetst, of angstig zijn of voor momenten van zenuwachtigheid.

Voor meer vragen:www.purityofnature.eu

Eucalyptus

sarageusens@gmail.com (Sara Geusens) — Sun, 19 Jun 2022 09:37:09 GMT

Eucalyptus

Er bestaan verschillende soorten Eucalyptus, vooral afkomstig van Australië, de bekenste zijn:

- Eucalyptus Globolus: Sterktste en licht irriterend in de keel.

- Eucalyptus Radiata: Minder sterk en irriterend.

- Eucalyptus Citriodora: Citroengeur.

- Eucalyptus Smitii: Zachtste, aangeraden voor bij baby’s.

De etherische olie van Eucalyptus wordt gewonnen door de bladeren te distileren, de stof die er op deze manier uitgehaald wordt heet eucalyptol, deze stof is brandbaar op 30°C, wat de reden is waarom er zoveel bosbranden zijn in dit land.

Meestal wordt de etherische olie van de soort Globolus ingezet naar klachten bij de luchtwegen, wat hoesten gaat verminderen: hierdoor wordt het vaak verwerkt in een borstbalm. Vroeger werd er nogal eens gewerkt met een kom warm water, waar je een paar druppels etherische olie van Eucalyptus in doet, daarna met een handdoek boven de dampen hangen en dit een tijdje inademen, dit voor verlichting van het hoesten.

Ik raad je aan om hiervoor de soort Radiata te kiezen omdat deze minder irriterend gaat zijn in de keel.

Gebruik je water ook niet te heet.

Wil je het als geur in je huis kun je kiezen voor een diffusser, dit gaat een ontsmettende werking hebben in de lucht en zo ook voor je luchtwegen.

Voor baby’s is raad ik eerder de Smitii aan.

Bij meer vragen: www.purityofnature.eu

Aloë Vera

sarageusens@gmail.com (Sara Geusens) — Sun, 19 Jun 2022 09:30:29 GMT

Aloë Vera

Aloë Barbadensis Miller

Actieve inhoudsstoffen: Mucopolysachariden, suikers, aminozuren, enzymen, Mineralen: fosfor, magnesium, calcium, ijzer, zink, koper, chroom, natrium, kalium, vitamines van de B-groep die een weldaad zijn voor huid en haar.

Gebruikte delen en oogst: Wanneer je de bladeren opensnijdt, komt net onder de schil een bitter, geel sap vrij. Dat noemen we de aloëhars of aloïne. Dit middel wordt ook in de traditionele geneeskunde reeds van oudsher gebruikt als laxeermiddel.

De rest van de bladeren bevat een dikke, slijmachtige substantie die meestal aloëgel genoemd wordt, deze gel bestaat uit 99,3% water, de overige 0,7% bestaat uit polysachariden, glucose, enzymen en aminozuren, samen stimuleren ze de celvernieuwing.

Nevenwerkingen en contra-indicaties: De plant behoort tot dezelfde familie als knoflook en uien.

Dit kan leiden tot allergische reacties.

Toepassing naar de huid: De gel van Aloë Vera is goed voor de verzorging van zowel een normale huid als voor de behandeling van droge, gekloofde of gevoelige huid en acne. De gel bevordert de vernieuwing van huidcellen en de afvoer van dode huidcellen, en voedt de huid.
De gel zal acne niet genezen omdat hier ook hormonale factoren meespelen, maar de gel werkt wel ontsmettend en heeft een positieve invloed op kleine huidwondjes en/of ontstekingen.

Bij brandwonden en lichte zonnebrand kan de verse aloëgel rechtstreeks gebruikt worden op 1 ^ste en 2 ^de graads brandwonden, ongeacht de oorzaak van de verbranding (zon, heet water, elektriciteit,...)

De gel verfrist en verzacht de pijn.

Bij wonden draagt het bij tot een snellere wondheling en voorkomt littekenvorming.

Voor meer vragen:www.purityofnature.eu

Lavendel

sarageusens@gmail.com (Sara Geusens) — Sun, 19 Jun 2022 09:30:26 GMT

Lavendula Officinalis

De prachtig paars geurende bloemen van de lavendel hebben zoveel meer in hun
mars dan enkel het uitzicht om te bewonderen.

Er bestaan wel liefst 26 soorten lavendel, waarvan de bekendste de Lavendula augustifolia
(echte lavendel), lavendula latifolia (spijklavendel) en de lavendula stoechas (kuiflavendel).
Daarnaast zijn er 12 hybriden waarvan Lavandin de bekendste is.

Wist je dat: wanneer er Officinalis bij een plantnaam gebruikt wordt, dit kruid vroeger in de
apotheek al gebruikt werd?

Lavendel wordt kan op verschillende manieren worden ingezet:
- Het gedroogd kruid voor een thee (infuus genaamd) voor een kalmerend effect.
- Een etherische olie die kan verwerkt worden in een plantaardige olie, emulsie, etc...
- Een etherische olie voor in de diffusie voor een rustgevende heerlijke geur.

Je kan lavendel innemen als een thee, maar let op: want enkel lavendel is zeer sterk en niet
zo lekker van smaak, je kan dit bijvoorbeeld mengen met een beetje kamille, voor een
aangenamere beleving te hebben. Voor wie een sterker kalmerend effect wil, maar de
smaakt van lavendel achterweg wil laten, kan ervoor kiezen om vooraf gemaakte lavendel
capsules in te nemen, dit heeft ook een slaapbevorderende werking.

Wist je dat je de onbewerkte bloemetjes kan gebruiken voor je kledingkast lekker te laten
ruiken.

Een etherische olie kan je in een basisemulsie verwerken voor een kalmerend effect te
hebben naar de huid of zelfs verkrampte spieren tegen te gaan. Het is daarbij een
antisepticum wat wil zeggen dat het een ontsmettende werking heeft.

Wist je dat luizen en insecten deze geur helemaal niet lekker vinden? Je kan gerust een paar
druppels etherische olie bij je shampoo voegen om de vervelende beestjes weg te houden.
Wil je graag een ontspannen geur in huis is dit de ideale olie voor in een diffusser.

Let wel op: voor nerveuze honden kan het perfect maar niet te vaak bij poezen.

Voor meer vragen:www.purityofnature.eu

Vitamine

Wed, 14 Apr 2021 08:34:01 GMT

Hebben vitamine supplementen zin?

Wat is het belang van vitamines voor ons lichaam?
Vitamines spelen een cruciale rol in het functioneren van ons organisme en zijn betrokken bij veel essentiële lichaamsprocessen zoals botvorming, immuunsysteem, energiewinning, spijsvertering, zicht, bloedstolling, vorming van rode bloedcellen, ondersteuning van het zenuwstelsel om er maar enkele belangrijke te noemen.
Een goed functioneren van al deze processen is uiteraard essentieel om het lichaam in goede conditie te houden. Let wel, elk van deze processen heeft een
behoefte aan specifieke vitamines en bijgevolg zal niet elk vitamine van belang zijn voor al deze processen. Maar algemeen kunnen tekorten dus wel leiden tot een verminderd energieniveau.

Is supplementeren met vitamines belangrijk?
Indien je een normaal gezond persoon bent met een gezonde en gevarieerde voeding dan krijg je normaal wel voldoende vitamines binnen via je voeding.
Alvast theoretisch, want dan moet je eerst wel goed definiëren wat een gezonde en gevarieerde voeding werkelijk inhoudt. En voor een significant gedeelte van de bevolking kan je je hierover toch vragen stellen.
Dit is verder ook afhankelijk van welk vitamine je beschouwt.
Zo is recent weer aangetoond dat een groot deel van de Belgische bevolking een tekort heeft aan vitamine D. Dit is op zichzelf niet zo verwonderlijk aangezien orgaanvlees vroeger een belangrijke bron van dit vitamine voorstelde en er eveneens een, kleine, dagdagelijkse dosis aan zonlicht nodig is voor omzetting naar de actieve vorm. Beide zijn dikwijls slecht vertegenwoordigd, zeker in de wintermaanden.
Ook voor andere vitaminen kunnen er, afhankelijk van het specifieke voedingspatroon, tekorten optreden. Men kan hierbij stellen dat op basis van ons gemiddeld westers voedingspatroon een tekort aan bepaalde vitamines wel degelijk kan optreden.
Daarnaast is er ook nog discussie over de exacte hoeveelheden van elk van de vitamines die men dagdagelijks zou moeten innemen. Op europees niveau werden wel aanbevolen dagelijkse hoeveelheden (ADH-waarden) gedefinieerd dewelke als richtlijn kunnen worden gebruikt.

Zijn er periodes waarbij extra vitamines een aanrader zijn?
In de eerste plaats denken we hierbij aan foliumzuur (vit. B11). Dit wordt eigenlijk standaard voorgeschreven bij zwangerschap.
Een tekort hieraan kan ernstige gevolgen hebben voor de foetus (hazelip, spina bifida). Dikwijls wordt verder aangeraden om tijdens deze periode ook te supplementeren met extra vitamine D en specifieke spoorelementen (zoals ijzer (Fe), selenium (Se), zink (Zn) en iodium (I)). Soms worden ook bredere preparaten aanbevolen die eveneens vitamines van de B-groep en vit. A bevatten.
Men dient hier wel rekening te houden met de doseringen want een overmaat kan schadelijke gevolgen hebben voor de foetus. Dit is zeker het geval bij vit. A.
Er zijn vitamine preparaten op de markt speciaal voor zwangeren. Het is aanbevolen om deze in te nemen om het gevaar van overdosering te vermijden.
Specifieke gezondheidsproblemen kunnen eveneens een tekort aan bepaalde vitaminen veroorzaken. Zo leiden bepaalde maagklachten (aantasting van het maagslijmvlies, verminderde maagzuurafscheiding, infectie met Helicobacter pylori) tot een verminderde productie van een verbinding die essentieel is opdat vit B12 goed wordt opgenomen t.h.v. het laatste deel van de dunne darm.
Dit is een situatie die meer voorkomt bij oudere personen. Ook operaties aan dit deel van de dunne darm kunnen logischerwijze tot een vit B12 tekort leiden.
Verder is het uiteraard steeds aangewezen te supplementeren indien er specifieke tekorten optreden. Dit kan worden nagegaan op basis van een bloedonderzoek.

Kun je te veel vitamines innemen?
Hier dient eerst een onderscheid te worden gemaakt tussen de water- en vetoplosbare componenten. Het gevaar voor opstapeling in het lichaam als gevolg van een overdosering is duidelijk groter voor de vetoplosbare A-, D-, E- en K-vitamines. Wat betreft de wateroplosbare B- en C-vitamines is er, gezien hun snelle elimenatie, geen groot gevaar voor opstapeling.
Alhoewel het theoretisch natuurlijk mogelijk blijft om op basis van sterk geconcentreerde supplementen toch nog, bij overschrijden van de richtlijnen, tot een overdosering te komen.
De mogelijke gevolgen van overdosering zijn vitamine afhankelijk en kunnen leiden tot hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, spijsverteringsstoornissen maar bij ernstige overdosering kan ook schade optreden aan zenuwen, nieren, lever, hart, ogen ... .
Daarom dat het aanbevolen is om de ADH-waarden te respecteren.
Wel werd, volgens een Europese richtlijn, wettelijk bepaald dat via supplementen aan vitamines en mineralen een dosis mag worden aanbevolen die de ADH-waarden overschrijdt. De mate waarin deze mag worden overschreden is afhankelijk van de betrokken component. Zo mag een voedingssupplement op
basis van vit. C een maximale dagdosis aanbevelen van 300 % van de ADH-waarde daar waar dit voor vit. D slechts 150 % van de ADH-waarde mag bedragen. Dit werd specifiek vastgelegd voor elke vitamine en spoorelement.
Bereidingen die deze limietwaarden overschrijden worden beschouwd als een geneesmiddel en mogen enkel worden afgeleverd door een apotheker.

Waarom is het geen goed idee om vitamines te nemen als je het eigenlijk niet nodig hebt?
“Supplementeren” betekent aanvullen en aanvullen doe je wanneer er tekorten optreden. Bij een overdreven inname gaan de goed wateroplosbare verbindingen snel door het lichaam terug worden uitgescheiden.
Anderzijds is het belangrijk dat het lichaam zich in een goede homeostatische toestand bevindt. Dit is een toestand waarbij de metabole processen optimaal op elkaar zijn afgesteld. Hiervoor is er een optimale aanvoer nodig van alle essentiële bouwstenen. Vitamines spelen hierbij een belangrijke rol. Een te laag gehalte dient bijgevolg te worden gecompenseerd. Maar bij overdreven aanvoer kan het evenwicht eveneens verstoord raken doordat bepaalde processen zullen overheersen waardoor de homeostase dan weer verbroken wordt.

Zijn alle vitamine preparaten evenwaardig?
Zeker niet. Vooreerst dient men de dosis te beschouwen die wordt aangeboden (meestal uitgedrukt als %-age van de ADH-waarde). Als men de producten beschouwt die worden aangeboden vindt ment hierin een zeer grote variatie. Vervolgens dient men ook de aangeboden vorm na te gaan. Zo is het bvb. bij Vit E. aangeraden om een complex in te nemen van 4 verschillende tocoferolen.

Zijn voedingssupplementen ongevaarlijk?
Het begrip “voedingssupplementen” wordt dikwijls veel te eng ingevuld en enkel geassocieerd met vitaminen en mineralen (spoorelementen) suppletie.
Daar waar er ook zeer veel plant gebaseerde producten op de markt zijn.
Wat betreft het gebruik van vitamines en mineralen bestaat er een EU-verordening die de maximale dosis aan deze elementen die mag worden aangeboden onder de vorm van voedingssupplementen reglementeert.
Deze dosissen zijn gebaseerd op wetenschappelijke studies. Er bestaat daarbij dus geen direct gevaar voor een overdosering, op voorwaarde dat de consument
deze aanbevelingen strikt opvolgt.

Wat betreft de andere, plant gebaseerde, voedingssupplementen werd in 1997 in België een commissie van wetenschappelijke experten opgericht die de minister adviseert betreffende deze categorie van producten. Hierbij wordt gekeken naar de veiligheid van de producten op zich, maar ook naar mogelijke interacties die kunnen optreden met geneesmiddelen of problemen die kunnen optreden wanneer ingenomen door gevoelige groepen (kinderen, zwangere of lacterende vrouwen, nierpatiënten,diabetici, ...).

Enkele voorbeelden van gevaarlijke interacties die kunnen optreden zijn dat specifieke preparaten kunnen interageren met hormoontherapiën, bloedstollingsremmers, bloeddrukregulerende middelen, antidepressiva of de werking van specifieke geneesmiddelen kunnen beïnvloeden.
Indien relevant, wordt aan de producent de verplichting opgelegd om op basis hiervan specifieke waarschuwingen of beperkingen in gebruik te vermelden op de verpakking. Op basis hiervan kan je dus stellen dat er ook voor deze categorie geen direct gevaar bestaat in gebruik. Weer op voorwaarde dat de richtlijnen worden opgevolgd.

Dit is echter een Belgische reglementering. Andere lidstaten, zoals Nederland, hebben grotendeels dezelfde richtlijnen ingevoerd of hebben hun wetgeving geharmoniseerd met de Belgische wetgeving (Italië, Frankrijk). Probleem blijft echter de producten die ongecontroleerd via internet worden aangeboden. Ongetwijfeld gebeurt dit ook door bonafide bedrijven maar daarnaast zijn er ook andere spelers op de markt. Hierbij is het voor de consument zeer moeilijk om hiertussen een onderscheid te maken. Een goede raad die ik hierbij kan geven is om te controleren of op de verpakking een NUTnr. is vermeld.
Indien aanwezig is dit een garantie dat het betrokken product in België is genotificeerd bij het Ministerie van Volksgezondheid en voldoet aan de wettelijke voorwaarden.

Vegan leather

Mon, 11 Nov 2019 16:20:19 GMT

Vegan leather...

Test-Aankoop waarschuwt voor schadelijke stoffen in lippenbalsem

Thu, 07 Nov 2019 13:57:40 GMT

Test-Aankoop waarschuwt voor schadelijke stoffen in lippenbalsem

Lippenbalsem is niet zo onschuldig, waarschuwt Test-Aankoop. De consumentenorganisatie testte 21 lippenbalsems en vond in 15 daarvan schadelijke stoffen, die in het lichaam terecht kunnen komen.

Het gaat hier om minerale oliën die in veel cosmetica zitten. Dat kan geen kwaad wanneer ze enkel in aanraking komen met de huid, maar voor lippenbalsem ligt dat anders omdat een deel van product ook onbewust kan ingeslikt worden. Het gaat om de stoffen MOSH (Mineral Oil Saturated Hydrocarbons) en MOAH (Mineral Oil Aromatic Hydrocarbons), waarvan sterke vermoedens zijn dat ze mogelijk kankerverwekkend zijn. Van MOSH wordt vermoed dat het zich opstapelt in de organen en gezwellen kan vormen in de lymfeklieren, lever en milt.

Uit een test met 21 lippenbalsems bleek dat 15 ervan MOSH of MOAH bevatten. Het gaat hier om bekende merken, zoals Labello, Yves Rocher en Maybelline, maar ook om duurdere merken die bij de apotheker verkocht worden, zoals Vichy, Neutrogena, Avène, Louis Widmer en La Roche-Posay. Enkel bepaalde modellen van Nuxe, Caudalie, Weleda, Lavera, Hema Care en Lush bevatten geen schadelijke stoffen. De volledige test is terug te vinden op de website van Test-Aankoop.

Geen regels

De aanwezigheid van deze stoffen staat ook niet op de ingrediëntenlijst vermeld, wat de keuze voor de consument nog moeilijker maakt. Test-Aankoop pleit voor een duidelijke normering vanuit de EU en zegt dat meer onderzoek nodig is, want op dit moment is het gebruik van deze stoffen toegelaten. "Er is nog maar weinig geweten over de schadelijke effecten" zei Simon November, woordvoerder van Test-Aankoop, aan Radio 2. "Het grote probleem is dat er binnen Europa geen regels bestaan omtrent veilige hoeveelheden. Een Europese beroepsfederatie van cosmeticaproducenten heeft wel een aantal aanbevelingen geformuleerd, maar die zijn niet bindend.”

Volgens de federale overheidsdienst Volksgezondheid klopt dit niet helemaal: "De veiligheidsnorm bij voeding ligt op 720 mg per dag voor een volwassen persoon.” zegt woordvoerder Jan Eyckmans op Radio 2. "Als we dat toepassen op de lippenbalsem met het hoogst gemeten gehalte bij Test-Aankoop, dan kom je aan maximaal 20 mg die je binnenkrijgt op een hele dag. Dat wil zeggen dat je al bijna de hele lippenbalsem zou moeten opeten in plaats van hem op je lippen te smeren.”
Door tib

The sience of grounding

Thu, 07 Nov 2019 13:52:47 GMT

The sience of grounding

https://www.youtube.com/watch?v=7qn_YnLudgg&t=24s

Is een Kurkuma supplement altijd een goed idee?

Sat, 19 Oct 2019 12:52:47 GMT

Is een Kurkuma supplement altijd een goed idee?

De Inspecteur
De Inspecteur ziet meer en meer reclame voor Kurkuma of Curcumine supplementen. Zo'n supplement wordt gepromoot als natuurlijke ontstekingsremmer en zou ook helpen bij gewrichtspijn. Specialisten zijn het daarmee eens, op voorwaarde dat je een goed supplement koopt met een efficiënte samenstelling.
Niet elk Kurkuma supplement helpt tegen de pijn.
De Kurkuma plant of geelwortel komt in verschillende soorten voor. Het kruid wordt al eeuwenlang gebruikt in de keuken. Maar de plant heeft ook bepaalde geneeskrachtige eigenschappen. Om die eigenschappen te kunnen benutten, gaat men extracten uit de plant halen zodat de actieve geneeskrachtige stoffen sterk geconcentreerd worden. Die stoffen zijn curcuminoïden.

Traditioneel wordt Kurkuma gebruikt als spijsverteringsbevorderend middel. Maar recent zijn er onderzoeken gebeurd die bewijzen dat curcuminoïden ook een pijnstillende werking hebben. Dat zijn geen klassieke klinische studies maar wel kleinschalige studies bij mensen die voldoende bewijzen dat er een effect is.

Of een supplement met curcuminoïden werkt, hangt af van de samenstelling. Curcuminoïden worden heel slecht worden opgenomen in ons lichaam. De stof geraakt niet door de darmwand tot in onze bloedbaan en dus is geen effect, behalve misschien in onze darmen. Een goed supplement bevat stoffen die de opname van de stof curcuminoïde verhoogt. Dat noemen we de biobeschikbaarheid.

Lecithine en cyclodextrine zijn effectieve componenten
Het gaat dan bijvoorbeeld over lecithine, dat is een emulgator die ervoor zorgt dat onze darmen de curcuminoïden wél opnemen. Er zijn ook producenten die ervoor kiezen om de curcuminoïden in micro capsules te verwerken. De curcuminoïden krijgen dan een mantel van cyclodextrine. Maar er kunnen ook biogestuurde extracten gebruikt worden.

Als je een supplement koopt zonder stoffen die de biobeschikbaarheid verhogen, krijg je nooit genoeg actieve stof binnen. En dan heeft een supplement geen enkele zin.
Kristiaan Demeyer, professor pharmacognosie
Zwarte peper zorgt voor een betere opname. Maar er zijn andere alternatieven
Veel mensen slikken Kurkuma supplementen in combinatie met zwarte peper. Want zwarte peper zou ervoor zorgen dat de curcuminoïden langer in ons lichaam aanwezig zijn.

Professor Demeyer beaamt dat. "Onze darmen bevatten een soort van pompsysteem dat onbekende stoffen terug naar buiten moet pompen. Kurkuma is zo'n onbekende stof. Zwarte peper gaat dat pompsysteem vertragen zodat de curcuminoïden langer in ons lichaam aanwezig zijn."

De professor heeft wel een paar bemerkingen bij het gebruik van zwarte peper. "De vertraging van die 'pompen' geldt niet alleen voor Kurkuma maar voor alle stoffen die ons lichaam binnenkomen. Het is dus niet aan te raden als je geneesmiddelen slikt of als je gevoelig bent voor de één of andere stof. Bovendien is zwarte peper irriterend voor de darmen."

Duur is niet altijd goed
Algemeen kan je stellen dat een goed Kurkuma supplement niet goedkoop kan zijn. Om een efficiënte samenstelling te hebben, moet de fabrikant dure grondstoffen verwerken, moet er onderzoek gebeuren naar de beste bereidingsmethode en moet er ook een aangepast productieproces op poten gezet worden. Dat alles heeft z'n prijs.

Een goedkoop voedingssupplement is dus af te raden. Maar: het is niet omdat je een duur product koopt, dat je een goed product koopt. Of zoals professor Demeyer het verwoordt: "Je kan als consument twee keer gezien zijn als je een duur product koopt. Het supplement kan slecht zijn en dan betaal je er ook nog eens teveel voor."

Apotheker of kruidenwinkel?
Je kan Kurkuma supplementen tegenwoordig in elke apotheek vinden en in elke kruiden- of natuurwinkel. Op zich is daar niks mis mee, als die uitbater tenminste degelijke producten aanbiedt.

Professor Demeyer wil vooral de kwaliteit benadrukken. "Op zich maakt het me niks uit of je een supplement bij de natuurwinkel haalt of bij de apotheker. Algemeen kan je stellen dat er bij een apotheker altijd producten worden verkocht die genotificeerd zijn. Maar niet elke apotheker weet evenveel over plantengeneeskunde. En misschien heeft de verkoper van jouw natuurwinkel er wel een grote kennis over."

Als je gezond bent en je hebt geen klachten, heeft het sowieso geen zin om Kurkuma in te nemen. Behalve dan om je voedsel smaak te geven.

Wetgeving over voedingssupplementen blijft vaag
Een voedingssupplement zit per definitie in een grijze zone. Het is geen geneesmiddel maar het is ook geen klassieke voeding. Het gevolg daarvan is dat ook de wetgeving vaag blijft.

De definitie van een supplement is Europees geregeld. Een supplement wordt beschouwd als een product dat verkocht wordt ter aanvulling van de normale voeding. Er zit een geconcentreerde bron van nutriënten en andere actieve stoffen die een effect hebben op het lichaam. En die in een gedoseerde vorm verkocht worden.

Elk supplement dat wordt verkocht werd onderzocht naar veiligheid toe. Dit om te vermijden dat gebruikers schadelijke stoffen zouden binnenkrijgen. Maar fabrikanten moeten niet aantonen dat het supplement ook effectief werkt. Het gevolg daarvan is natuurlijk dat er veel supplementen in de handel liggen waarvan je de werking ten zeerste kan betwijfelen. Als je zo'n product slikt, is dat zonde van het geld. Informeer je dus goed op voorhand en ga desnoods bij je huisarts of apotheker te rade.

Gepubliceerd op vrijdag 19 Oktober 2018

Aloë Vera-drinkgel: wondermiddel?

Fri, 19 Apr 2019 12:52:47 GMT

Ann heeft last van spijsverteringsproblemen en krijgt het advies om Aloë Vera-gel te drinken. Het effect: nog meer buikpijn. En dat voor 35 euro per fles...
Nog niet echt onderzocht

Professor Kristiaan Demeyer, specialist voedingssupplementen aan de VUB, zegt dat er naar de inwendige effecten van Aloë Vera nog geen klinische studies gevoerd zijn op de mens.

Dierenproeven wijzen echter uit op dat Aloë ook voor de epitheelcellen in de darmen een positief effect heeft.

Volgens hem wordt dan ook aangenomen dat de plant inwendig hetzelfde effect zal hebben als uitwendig:

    De gel van de plant werkt verzachtend voor de huid
    De stoffen in de gel remmen ontstekingen (lichtjes) af
    Wonden kunnen sneller genezen wanneer ze met de gel behandeld worden.

De 2 soorten Aloë die klassiek toegepast worden in de medische wereld zijn Aloë Vera en Aloë Ferox. Er bestaan echter nog heel wat andere Aloë-variëteiten waarvan de effecten minder of helemaal niet in kaart zijn gebracht. Het is niet duidelijk of die dezelfde werking hebben.
een doorsnede van de Aloëplant
Latex

Niet alle bestanddelen van een Aloëplant zijn echter even heilzaam, waarschuwt professor Demeyer.

Alle positieve eigenschappen hierboven zijn alleen toe te schrijven aan de gel die binnenin de plant zit.

Net onder het bladoppervlak zit er echter ook nog een laag latex, en die is te mijden. Die kan namelijk irritatie veroorzaken.

Het is dus belangrijk dat de 2 plantensappen tijdens de verwerking niet met elkaar vermengd raken.

Is dat dan de oorzaak van Anns krampen? De producent van haar drink-gel werkt naar eigen zeggen met ‘pure bladgel’ en produceert op een ‘bijzonder zuivere’ manier. Als dat klopt moeten haar problemen dus een andere oorzaak hebben.
Goed voor elk?

“Er zijn altijd mensen die anders reageren op bepaalde stoffen”, zegt professor Demeyer. “Dat kan ook hier het geval zijn.”

Als je last ondervindt, zet dan het gebruik van het middel stop. Dat heeft Ann intussen ook gedaan en de klachten zijn verdwenen.

“Dat wil daarom niet zeggen dat het voor anderen geen positieve effecten kan hebben”, zegt de professor. “Als de producent de gel niet vermengt met latex, verwachten we in theorie geen problemen.”
Waarop letten?

Ook al is het nog niet wetenschappelijk bewezen, er wordt aangenomen dat een drink-gel met Aloë verzachtend kan werken voor je spijsvertering.

Professor Demeyer geeft wel de raad om op een aantal zaken te letten:

    Zoek op de verpakking naar de specifieke naam Aloë Vera of Aloë Ferox.
    Zoek ook specifiek naar de benaming ‘gel’, de binnenkant van de plant dus.
    De gel moet ook één van de belangrijkste bestanddelen zijn van de drink. Hij moet dus vooraan staan in de ingrediëntenlijst (het liefst op de eerste plaats).

Vooral op dat laatste vlak is er nogal wat verschil tussen de merken. In de apotheek kun je flessen kopen met meer dan 99% aloë-gel. In de supermarkt vind je drinks waar amper 5% in zit.
Write about something you know. If you don’t know much about a specific topic that will interest your readers, invite an expert to write about it.

De Inspecteur vrijdag 19 april 2019

purity_of_nature

Waar moet je voor opletten bij voedingssupplementen?

Etherische oliën; niet altijd even veilig!

Etherische oliën; niet altijd ﻿ veilig!

Tea tree

Tea tree

Geurcomponenten in cosmetica en allergenen.

Geurcomponenten in cosmetica en allergenen.

Kamille

Kamille

Jojoba olie

Jojoba

Goudsbloem

Goudsbloem

Geranium

Geranium

Eucalyptus

Eucalyptus

Aloë Vera

Aloë Vera

Lavendel

Lavendula Officinalis

﻿ De prachtig paars geurende bloemen van de lavendel hebben zoveel meer in hun mars dan enkel het uitzicht om te bewonderen.

Vitamine

Vegan leather

Vegan leather...

Test-Aankoop waarschuwt voor schadelijke stoffen in lippenbalsem

Test-Aankoop waarschuwt voor schadelijke stoffen in lippenbalsem

The sience of grounding

Is een Kurkuma supplement altijd een goed idee?

Aloë Vera-drinkgel: wondermiddel?

Etherische oliën; niet altijd veilig!

De prachtig paars geurende bloemen van de lavendel hebben zoveel meer in hun
mars dan enkel het uitzicht om te bewonderen.